Bär i salladen

Jag fullkomligen ÄLSKAR bär och frossar i hallon, blåbär och jordgubbar nu på sommaren. Dels äter jag dem ofta till frukost t ex till en chiapudding eller bara som de är. Det senaste är dock att jag äter dem till lunch i en sallad. Kombinationen färsk spenat, fetaost och söta jordgubbar är to die for! Sådana här sallader är superbra eftersom man bara tar vad man har hemma och lägger upp det på en tallrik i olika lager. Snabbt och lätt!

 

Överst ser ni en sallad på spenat, fänkål (riktigt gott till bär det med, smakar lite lakrits), fetaost, jordgubbar, blåbär, purjolök och några ensamma jordnötter jag hittade i en påse.

Spenat är fullt av nyttigheter och något jag äter ofta. Även här ligger det spenat i botten. Sedan är det cocktailtomater, färsk ananas, blåbär och hasselnötter. Denna sallad är vegansk och raw.

Tips för regniga dagar

Efter böljande värme under en tid är regnet här. Personligen tycker jag att det är jätteskönt med en fixardag men en del eftersöker tips på sådant man kan göra när det regnar. Sovmorgon trodde jag men katten här hemma tänker "Skööönt med lite svalare väder, nu ska jag ta igen allt bus jag missat" så nu är jag uppe.

 

1. Åk till biblioteket. Låna böcker, bläddra i tidningar, lär dig något nytt, dröm dig bort i en roman, fördjupa dig i ett intresse, studera människor....

 

2. Baka. Fyll frysen med dina favoriter eller prova på något nytt. Det kommer bli fler soliga dagar, varför inte ladda med pizzabullar, piroger, filmjölkslimpa eller andra favoriter. Eller prova på att göra egen glass (solen kommer tillbaka).

 

3. Bada. Solen är kanske inte helt närvarande idag men att bada är minst lika skönt när det regnar. Håll er borta från vattnet vid åska och lämna aldrig barn (eller vuxna) ur sikte bara.

 

4. Picknick. På med regnkläderna och bege er ut i skog och mark. Leta upp en mysig koja att ha picknick i. Bor du på landet? Nuförtiden är det väl mest storbalar som gäller med det är med värme jag minns de gånger mina kompisar och jag fikade på höskullen. Ett annat hett tips är en filt på vardagsrumsgolvet alternativt under köksbordet.

 

5. Hemmaspa. Passa på att ta ett bad i badkaret istället för havet och poolen. Gör hårinpackning, ansiktsmask och fixa fötterna.

 

6. Rensa garderoben. Allt det där som du inte använt på ett tag, de kläder du ändå inte använder för att de inte sitter bra, de som är för stora, för små osv. Bort med dem! Ge dem till någon som faktiskt kommer att använda dem.

 

7. Gå på museum. I Malmö finns mängder av billiga, ibland kostnadsfria museum. Några tips är Malmöhus slott, Tekniska museet, Konsthallen och Moderna Museet. Kolla upp vad som finns där du bor.

 

8. Titta på film. Se något nytt eller en gammal favorit. Mys ner dig i soffan och bara var!

 

9. Spela sällskapsspel. Lägg undan surfplattor och mobiler. Plocka fram de gamla brädspelen och UMGÅS! Eller ta en dag för dig själv och lägg pussel. "Inget för mig" säger många men få kan låta bli ett påbörjat pussel om de ser var en bit ska sitta.

 

10. Beta av TO DO-listan. Alla har vi nog sådant som vi borde ta tag i och bara få gjort. Passa på att göra det idag. Sätt dig med telefonen och ring alla de där samtalen du behöver ringa, plantera om blommorna, avfrosta frysen...

 

11. Skriv ett brev. Det är sällsynt att brevbäraren kommer med privat post nuförtiden. Gör någon glad genom att skicka ett handskrivet brev. Gärna till någon du inte haft kontakt med på ett tag.

 

12. Rensa dina foton. Med dagens alla möjligheter att fotogragera blir det en hel del bilder. Jag tror inte att jag är ensam om att behöva göra en rensning bland fotona och organisera dem lite bättre i datorn.

 

13. Träna. Alla mår bättre av motion och den bästa träningen är den som blir av. Gå till gymmet, ta en uppfriskande joggingtur, sätt på favoritmusiken och dansa loss hemma eller leta upp ett yogapass på youtube och prova.

 

14. Ge utlopp för din kreativitet. Måla en tavla, skriv dikter, plocka fram din gamla virkning, symaskinen, täljkniven eller något annat kul.

 

15. Storstäda. Kanske inte det som står överst på listan över roliga semesternöjen men ack så skönt när det är gjort!

 

16. Rensa skafferiet och fyll på med nytt. Alla behöver gå igenom sina skafferi då och då. Passa på idag. Åk sedan och köp nya, häslosamma alternativ.

 

17. Dansa i regnet.

 

18. Engagera dig i välgörenhet. Ingen kan göra allt men alla kan göra något. Kolla upp vilka organisationer som finns i ditt närområde, läs på ordentligt. Hittar du något som du vill vara delaktig i, ring dem!

 

19. Lyssna på musik. Plocka fram dina gamla skivor eller leta upp gamla favoriter på spotify och bara lyssna. Lägg dig bekvämt, slut ögonen, lyssna på texterna och njut. Idag är också en bra dag att börja lära sig spela ett instrument.

 

20. Sprid kärlek! Tala om för människor du bryr dig om hur du känner, visa det, handla därefter.

 

Själv har jag inga som helst problem med att sysselsätta mig en dag som denna. Tvärtom borde jag nog ta och sätta igång om jag ska hinna med allt jag planerat. Det blir bland annat novellskrivande, besök i tvättstugan och städning här idag. Det där med "Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder". Det ligger lite i det. Bjuder på en bild på badmodet 2012 =)

 

 

En solnedgång vid havet

Hav och natur har en otroligt lugnande effekt på mig. Jag trivs allra bäst i en skog nära vatten även om jag uppskattar storstadslivet. Det bästa med Malmö är att jag lätt kan promenera ner till havet och njuta av lugnet på kvällarna. Något jag borde göra ännu oftare än jag gör. Det bästa här i livet är gratis!

 

 

Over night oates med äpple och kanel

Jag gillar mina kalla frukostar i sommarvärmen.Här kommer ett enkelt alternativ till chiapudding som jag visat här och här. Nämligen

 

På kvällen:

Häll upp så mycket havregryn du tror att du behöver för att bli mätt och belåten i en skål. Slå på valfri mjölk (jag använder mandelmjölk) så att det är en lös blandning i skålen. Rör runt och ställ in i kylen över natten. Havregrynen sväller i vätskan.

 

På morgonen:

Rör runt i "gröten". Hacka ett äpple fint och blanda ner. Toppa eventuellt med russin, solroskärnor eller nötter. Smaka av om du vill tillsätta mer kanel. Ät!

Kul med gul

Gul frukostsmoothie

1 banan
1 gul tomat
1 gul paprika
honungsmelon efter smak
1/2 tsk gurkmeja
1/2 tsk nyponpulver (kan uteslutas)
Chiafrön att strö på toppen

Bärfrossa

De flesta sorters bär är fyllda av en massa vitaminer, antioxidanter och andra nyttigheter. Att få mumsa på en sådan här skål slår allt godis i världen. Hallon, blåbär, jordgubbar, här tillsammans med en sharonfrukt. MUMS!

Ge dina böcker till grannarna

Jag har rensat ut lite fler böcker och la dem utanför tvättstugan. Det återstår att se om grannarna har hittat något intressant nästa gång det är dags för mig att tvätta. Jag tycker att det är bättre att någon annan kan gå glädje av att faktiskt läsa böckerna än att jag bara har dem liggande i en låda på vinden (för det var det jag hade). Ett steg i taget!

Snabblunch

Spenat, kokt vitkål (kall), tomat och tunnt skivad selleri. Svalkade fint i sommarvärmen.

Smoothie till frukost

Ibland dricker/äter jag smoothie till frukost. Jag försöker tänka på att variera min kost även om det är lätt att fastna för favoriterna. När det kommer till frukt och grönsaker är det viktigt att äta alla regnbågens färger då de innhehåller olika näringsämnen. Igår blev det därför en grön frukostsmoothie som serverades i en skål. Idag blev det istället en röd drink full av lykopen och andra nyttigheter.

Grönt är skönt
1 banan
ca 40 gram bladspenat
2 stjälkar selleri
1 kiwi
saften från en apelsin
ca 1 cm färsk ingefära
Mixa allt och toppa med gojibär och kokoschips

 

Rött är sött

 

1 tomat

1 röd paprika

1 dl frusna hallon

1/2 blodgrape (saften plus det fruktkött som fastnade på pressen)

1 selleristjälk

1 msk gojibär

1 tsk nyponpulver

1 tsk psyllumfrön

Mixa ihop allt. Klart!

 

 

Glass i stora lass

Det är sommar! Det är varmt! Jag var sugen på glass! Jag experimenterade lite. Den här gången använde jag kokosgrädde som bas och gjorde tre olika varianter. Jordnötsglassen blev god men väldigt mäktig, man äter inte så mycket av den. De andra blev ganska isiga, förmodligen på grund av vätskan i ananasen men smaken var god. Kanske vore det bästa att bara frysa skivade bananer och mixa med övriga ingredienser precis innan servering. Det kräver dock bättre maskinerier än min gamla stavmixer. Ett annat alternativ hade varit att frysa glassen i portionsformar för att slippa svordomar när man försöker ta en liten bit i den stora burken.

Jordnöt-/chokladglass

 

1 burk kokosgrädde (ej mjölk)

2 msk jordnötssmör

2 msk kakao

1,5 msk agavesirap

 

 

Vispa kokosgrädden så att den går ihop till en tjock smet. Häll resterande ingredienser och vispa ihop. Häll upp i valfri burk och in i frysen.

 

Tropical dream

 

1 burk kokosgrädde

2 bananer

1/2 färsk ananas

1 krm vaniljpulver (ej socker)

 

 

Vispa kokosgrädden. Mixa bananer och ananas till en slät puré i en annan skål. Häll ner fruktpurén i kokosgrädden, tillsätt vanilj, vispa ihop. Häll upp i burk och ställ in i frysen. Det är första gången jag använder äkta vaniljpulver, därav min försiktighet med detta. Ni kan prova er fram ifall ni vill utesluta detta, tillföra mer eller byta ut det mot något annat.

 

Tropical chocolate

Som ovan men tillsätt 2 msk kakao

Vad är ditt bästa glassrecept?

Jag lever inte som jag lär... än

Den här bloggen har kommit att handla allt mer om hälsa och välmående i alla dess former. Jag skriver mycket för mig egen skull men drivs också av att ibland kunna inspirera andra.

Mitt mål är inte på något sätt att själv framstå som någon sorts idealmänniska. Jag har mina svårigheter, knepigheter och svaga sidor precis som alla andra. En del delar jag med mig av ganska friskt, t ex det faktum att jag har över 50 rullar presentsnöre eller att jag är usel på att ta hand om mina krukväxter. Jag är rädd för att köra bil och är sämst på att fickparkera, jag är överviktig och otränad och stressar på tok för mycket. Men det gör ingenting, jag är bra ändå, precis som alla andra.

Men som sagt, jag vill inspirera. Jag vill inspirera alla jag känner (och inte känner) till att bli hälsosammare, må bättre fysiskt och psykiskt och njuta av livet. Jag är fortfarande allätare men vet att jag mår bättre av att äta mindre socker och mycket grönsaker. På bloggen väljer jag därför oftast att dela med mig av de mer hälsosamma recepten.

 

Jag njuter av livet men det finns områden som jag vill förbättra. Livet är som en berg- och dalbana, ibland går det upp, ibland går det ner. Ibland går det av en väldig fart och ibland får du hacka dig fram i långsam hastighet.

 

Förhoppningsvis har jag fått någon av er att testa ett nytt recept, kasta en gammal tröja ni inte använder eller donera böcker till någon som faktiskt kommer att läsa dem. Samtidigt är jag bara en vanlig människa som, precis som alla andra, kämpar med livets prövningar.

 

Heja mig och heja er!

Chiapudding med banan och kakao

Under semestern finns det tid att experimentera lite mer med frukosten. Min senaste variant av chiapudding var riktigt smarrig och jag vill därför dela med mig av receptet. Bananen gjorde att jag gillade konsistensen bättre än vanlig chiapudding och även om jag inte brukar äta choklad till frukost kändes det helt rätt till morgonkaffet.

 

 

Chiapudding med banan och kakao

 

Kvällen innan:

Blanda 1 msk chiafrön med 1 dl osötad mandelmjölk och ställ in i kylen. Rör gärna om efter en liten stund och låt sedan stå och svälla i kylen över natten.

 

På morgonen:

Mosa en banan och blanda ner i chiapuddingen tillsammans med 1 msk kakao, eventuell agavesirap eller honung. Jag använde 1/2 tsk agavesirap och tyckte att det räckte mer än väl. Rör ner lite färska blåbär i blandningen och toppa med resten.

 

NJUT

Maten är min medicin

Som ni säkert redan förstått intresserar jag mig mycket för hur det vi stoppar i oss påverkar vår hälsa och vårt välmående. Senaste boken jag läst om detta är Maten är min medicin. Boken utgår från den indiska hälsoläran ayurveda. Just ayurveda är inget jag fokuserar på just nu men författaren, Janesh Vaidya, skriver om att Sverige har frisk luft och rent vatten vilka båda är faktorer för en god hälsa. Tar vi detta för givet? Maten är min medicin är till större delen en kokbok med vegetariska recept uppdelade utifrån ayurvedans tre olika kroppstyper. Väldigt många recept innehåller ägg vilket gjorde mig lite besviken då sambon är allergisk mot detta. Vid en andra bläddring genom boken hittade jag många recept som jag vill prova. Hur gott låter t ex inte gröna medelhavsbiffar, raw sushi, linssoppa med saffran eller mustig grönsakslasange. Återkommer med betyg när jag testat några recept.

 

SEMESTER

Det blev inget blogginlägg igår. Anledningen, jag var fullt upptagen med att först arbeta sista dagen på en månad, sedan sola, bada, promenera, grilla, äta glass, läsa skönlitterärt, bläddra i tidningar, lukta på blommor och en massa annat för att få in semesterkänslan. Just nu sitter jag och äter over night oates till morgonkaffet och laddar inför en heldag i solen. UNDERBART! Jag önskar er alla en trevlig helg och rekomenderar så mycket utomhusvistelse som möjligt. Om inte för all D-vitamin ni får så för att det helt enkelt känns fantastiskt!

Enkel vitkålssallad

Kål av alla slag är otroligt nyttigt. Bland annat är det väldigt inflammationsdämpande. Vitkålssallad går att variera i det oändliga. Ett exempel på en snabb variant bjuder jag på idag. Den innehåller bara vitkål, purjolök, äpple, äppelcidervinäger och svartpeppar.

Godaste soppan

För ett tag sedan lagade jag en riktigt god vegansk soppa av de här ingredienserna. Dessvärre minns jag inte receptet. Jag antar dock att jag kokade alltihop och sedan körde med stavmixern tills det var en slät, krämig soppa. Återkommer med receptet när jag hittat det, måste delas!

Uppkopplad eller avkopplad

Jag vill rekommendera Micke Darmells bok, Uppkopplad eller avkopplad. Om konsten att verka i en uppkopplad värld, till ALLA! Den är väldigt lättläst men författaren har fått in många kloka tankar på lite text. För att ge er lite smakprov på vad boken handlar om kommer här några av alla de saker jag fastnade extra för:

• Vi tillbringar i snitt 75 minuter per dag på sociala medier. Sätt detta i relation till att undersökningar visar att föräldrar har fullt fokus på sina barn 17 minuter om dagen.

• "Kan det  vara så att om ett barn aldrig får lära sig att vara ensamt kommer det alltid känna sig ensamt?" 

•  I skolan får föräldrar fortfarande hem en lapp om barnen varit frånvarande, detta gäller dock bara om det varit FYSISKT frånvarande.

•  I en undersökning skulle 40 % av de tillfrågade hellre ge upp sin tandborste än sin telefon i en vecka!

•  Smartphoneanvändande gör oss mer egoistiska.

• Multitaska - nej det kan du inte! Det finns forskning som visar att "individer som pratar i telefon och författar ett mail samtidigt har ungefär samma skärpa som en kraftigt haschpåverkad person".

Tycker du att detta låter intressant ska du definitivt läsa boken!

Vitkålsspagetti med varm bönsalsa

Vitkålsspagetti:

Strimla vitkålen fint, skölj den och häll den sedan i kokande vatten (salta vattnet om du vill, själv försöker jag dock minska på saltet). Den behöver bara koka några minuter. Kolla lite efterhand och häll av vattnet när du tycker att den känns lagom för dig. Jag vill ha den al dente.

Varm bönsalsa:

Fräs tunt strimlad purjolök och finhackad zucchini i lite olja. Tillsätt finhackad tomat, soltorkade tomater och svarta bönor. Jag tillsatte även lite av oljan från de soltorkade tomaterna för extra smak. Inga andra kryddor behövdes.

Som de flesta gånger när jag lagar mat är detta recept improviserat helt utifrån vad jag hade hemma. Jag anger inga mått utan låter er fritt uppskatta hur mycket ni vill ha av varje ingrediens. Var inte heller rädda för att byta ut någon eller några ingredienser. Ta vad ni har hemma. De svarta bönorna kan bytas ut mot linser eller andra sorters bönor. Annat som hade passat i är paprika, gul lök, skivade svarta oliver, majs och mycket mer.

Ljummen sallad med belugalinser och sötpotatis

Belugalinser är lätta att tillaga och passar till lite av varje. Här i en ljummen "sallad" tillsammans med sötpotatis och spenat.

Gör så här:

Skala och tärna sötpotatisen i små kuber. Kör in dem i ugnen tills de blir mjuka. Gärna med lite olja och örtsalt. Samtidigt kokar du belugalinserna. Blanda ihop olivolja, örtsalt, chili och mycket färsk eller frusen dill. Häll av vattnet från linserna och blanda dem med oljeblandningen medan de är varma. Rör i sötpotatisen och slutligen färsk spenat.

Chiapudding

Chiafrön är något jag inte ens hade hört talas om för ett halvår sedan. Numera finns denna omega 3-bomb alltid i vårt skafferi. Du kan använda detta hälsosamma frö på många sätt. Strö det på filen, drick det i en smoothie, häll i lite när du gör knäckebröd eller gör chiapudding/gröt. Jag har mest använt det till det senare och just chiapudding fungerar lika bra till frukost som till mellanmål eller efterrätt till mig. Allt beror på hur man smaksätter och serverar. Nedan ser ni ett exempel jag åt till frukost nyligen.

 

Jag är väldigt dålig på att följa recept till punkt och pricka och brukar köra lite på måfå. Tror att mängden i receptet är lite mer än jag hade i glaset men nu får prova er fram.

Chiapudding

Blanda 2 msk chiafrön och 2 dl mandelmjölk (jag kör osötad) i ett glas eller en skål. Ställ in i kylen. Rör om igen efter ca en kvart för att förhindra klumpar. Ställ in i kylen igen och låt det stå där några timmar eller över natten. Här finns ingen smaksättning alls i själva puddingen men den serverades tillsammans med nektarin och blåbär.

Filmtips

Ni som följer min blogg eller känner mig väl privat vet att jag experimenterar lite med kosten och blir allt mer medveten om vad jag stoppar i mig. Jag äter gärna vegansk kost med mycket näring och intresserar mig allt mer för rawfood. Experterna är tyvärr inte eniga om vad som är mest hälsosamt att äta men jag tror att det viktigaste är att var och en hittar en kost om fungerar bra för just dem. För MIG känns det dock av många anledningar fel att frossa i kött varje dag. Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte uppskattar en grillad köttbit men det finns otroligt mycket annat gott att äta. I mataffären tänker jag på djuren, miljön och min hälsa. Ibland vinner smaklökarna men allt oftare vinner den mer hälsosamma delen av hjärnan. Eftersom jag är en bokmal läser jag en hel del inom just kost och hälsa, boktips kommer så småningom. Tills dess vill jag även tipsa om att det finns en uppsjö av hela dokumentärer, filmklipp och tv-program helt gratis på youtube. Först ut är Oprah Winfrey Vegan Challange. Du som kollat på Oprah förut kommer att känna igen konceptet. I det här programmet provar hon och stora delar av hennes personal att vara veganer i en vecka.

Andra tipset för idag är Supercharge me, 30 days Raw. Denna film är för dig som intresserar dig för rawfood. Filmskaparen åker  på ett retreat för att se hur det påverkar hennes kropp och hälsa.

Har DU några tips på böcker eller filmer inom kost och hälsa får du gärna dela med dig av dem i kommentarsfältet.

Veckans mål

Det är ny vecka och bara åtta arbetsdagar kvar tills jag har semester. Min tanke är att jag ska hinna rensa ut så mycket jag bara kan INNAN semestern. Därför är veckans mål att göra mig av med allt jag hittills "rensat ut". En del har försvunnit från hemmet men fortfarande står det någon låda här som ska skänkas, en runda till tippen kommer också behövas. Detta ska inte vara några problem att hinna med någon gång de kommande dagarna =).

Varma dagar som denna vill jag helst ha kall mat som innehåller mycket vätska. Idag blev det därför endast frukt och grönsaker till middag.

Zucchinipasta och nötfalafel

Denna måndags köttfria middagstips består av zucchinipasta, nötfalafel och tomatsås. Denna rätt kom till en dag när jag försökte hitta på en hel måltid av det som fanns hemma. Nötfalafeln är köpt färdig och låg i en påse i frysen. Zucchinin är rå, bara riven med långsidan mot den grova sidan på ett rivjärn. Tomatsåsen består av krossade tomater, lite spenat som behövde ätas upp och diverse kryddor. Denna rätt är helt vegansk och fungerar som snabbmat för den som känner sig måndagstrött.

Dags att rensa mailboxen

Som jag påpekat tidigare hinner man väldigt mycket på 15 minuter. Medan sambon gjorde sig klar för kalas igår ställde jag klockan på 15 minuter och rensade mailboxen. Det var välbehövligt och jag har fortfarande en del mail att gå igenom. 

Prio 1 är att se till att avregistrera mig från alla onödiga företag och organisationer jag får mail från. Även om jag finner det väldigt intressant att läsa om Amnestys senaste arbete, Creative Companys pysseltips och Fairtrades nya produkter gör jag inte det när det väller in mail från alla möjliga håll. Just nu känns det som att det är bättre att inte få några sådana mail alls och istället själv söka information om det som intresserar mig för tillfället.

15 minuter senare

Helgen börjar bra

Chokladpudding eller nåt

En kompis till mig brukar få ställa upp på diverse matlagningsförsök när hon är hemma hos mig. Senast i raden var det den här "chokladpuddingen". Jag har länge tänkt testa att göra chokladpudding på avokado men det har inte blivit tillfälle förrän nu. Om du förväntar dig den gamla vanliga chokladpuddingen gjord på mjölk kommer du inte tycka att smakerna är de rätta men om du istället tänker att den här varianten är full av nyttigheter smakar det finfint. Receptet nedan räckte till tre personer.

 

Chokladpudding med banan och avokado

2 bananer

2 avokados

1 tsk vaniljsocker

2 msk kakao

Mixa banan och avokado till en slät massa (jag använde stavmixer). Mixa sedan ner kakao och vaniljsocker. In i kylen. KLART!

Jag hackade ner lite macadamianötter i smeten men det är helt valfritt. Min chokladpudding serverades varvad med jordgubbar, hallon och blåbär.

Ett rum i taget

Jag skrev tidigare att jag skulle ta tag i mitt "En om dagen"-projekt igen. Det blev inte exakt som planerat men jag har hittills gjort mig av med mer än en sak per dag. Jag beslutade mig för att istället ta ett rum i taget och ännu en gång gå igenom ALLT för att göra mig av med onödiga prylar. Först ut blev sovrummet av två anledningar. Dels kändes det lättast eftersom vi har minst grejer där och dels vill jag inte ha NÅGOT som kan stressa eller distrahera mig där jag sover. Jag skojar inte när jag säger att jag nog hade 10 till 15 anteckningsblock i och på mitt nattduksbord. Flera av dem åkte direkt i papperskorgen, några fick vara kvar i lådan (jag är en skrivande människa så jag måste alltid ha ett block i närheten).

Nästa rum på tur är vardagsrummet. Där finns bl a en låda med lite gott och blandat som behöver tittas igenom. Ett steg i taget...

Hemligheten är slut

För ett tag sedan berättade jag att jag börjat läsa The secret - hemligheten. Jag läste snabbt ut boken och mina tankar är väl hyfsat oförändrade. En sak jag irriterade mig på var att väldigt många av exemplen i boken handlade om pengar. Jag försöker ju komma ifrån det materialistiska samhället och fokusera på viktigare saker. The secret handlar mycket om framgång i karriär och ekonomi även om teorierna kan praktiseras på alla områden. Kanske är det så att pengar är något vi alla kan relatera till och av den anledningen ett bra exempel, jag störde mig ändå lite på alla exempel under just den kategorin när jag läste boken.

Mina åsikter har som sagt inte förändrats så mycket men jag kan ändå rekommendera boken till alla som är intresserade av personlig utveckling. Du kan påverka dina tankar, dina tankar påverkar dina handlingar och dina handlingar är direkt avgörande för hur ditt liv blir. Jag köper däremot inte teorierna om att ALLT styrs av våra tankar.

  

"Följ din lycka och universum kommer att 

öppna dörrar för dig där det tidigare bara fanns murar."

Joseph Campbell

Motiverande ord

Det finns forskning som visar att några små enkla ord kan påverka vår inställning till saker och ting. Om vi hör, ser och säger positiva ord blir vi också mer positivt inställda till det mesta och vise versa. Jag har ingen länk tillgänglig till denna forskning just nu, ni får helt enkelt tro mig. Tänker man efter en stund så är det väl egentligen ganska logiskt. Av denna anledning är detta numera det sista jag ser innan jag går hemifrån: