Ibland dricker/äter jag smoothie till frukost. Jag försöker tänka på att variera min kost även om det är lätt att fastna för favoriterna. När det kommer till frukt och grönsaker är det viktigt att äta alla regnbågens färger då de innhehåller olika näringsämnen. Igår blev det därför en grön frukostsmoothie som serverades i en skål. Idag blev det istället en röd drink full av lykopen och andra nyttigheter.
Grönt är skönt
1 banan
ca 40 gram bladspenat
2 stjälkar selleri
1 kiwi
saften från en apelsin
ca 1 cm färsk ingefära
Mixa allt och toppa med gojibär och kokoschips
Rött är sött
1 tomat
1 röd paprika
1 dl frusna hallon
1/2 blodgrape (saften plus det fruktkött som fastnade på pressen)
1 selleristjälk
1 msk gojibär
1 tsk nyponpulver
1 tsk psyllumfrön
Mixa ihop allt. Klart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar